お正月の飲み過ぎや食べ過ぎ、旅行の際の飛行機や長距離の車の運転。子供たちの相手で暴れすぎちゃって。
なんかそんなで体が痛いと感じるとき、まず最初に肩や首、背中のこりに注目すると思います。
それと同じように、実は「頭皮」もこり固まっている可能性があります。頭皮の血行不良によって頭皮を硬化させてしまっては、陸続きである顔の血行まで影響を与えてしまいます。
血行の悪いお顔の肌はハリやつやを失いシワを招くことに繋がってしまう。
頭と顔は別物、というイメージがありますが、実は頭皮と顔の皮の構造はまったく同じ。2つは1枚の皮膚でつながっているのです。全身そうなんですけどね。
自分の頭皮をチェックする
◆頭頂部あたりの頭皮を親指と人差し指を使って摘まんでみます。 痛みを感じたり頭皮が動かない場合は頭皮が硬い証拠です。
◆拳をつくり、第二関節でグリグリと頭皮を刺激！ その時に痛気持ちよいより、ただの痛みとして感じられる場合は、 コリがかなり進んでいる証拠です！
実際に自分でケアする方法
身体が温まりやすい入浴中。
シャンプーしながらマッサージすれば 習慣にもなりやすくておすすめ
もちろん気が付いた時に少しやるだけでも^_−☆
①まず、耳の下や耳の後ろ、こめかみなどの耳周辺をぐりぐりと解していきます。自分がスッキリするまでやればOK！
②地肌を掴むように上に持ち上げ、頭頂部の方にゆっくり引き上げます。これはフェイスラインの引き上げに効果があるので、しっかり行いましょう。 下には引き下げないように気をつけましょう。
③自分が押して気持ちいいと感じるポイントを探し、ゆっくり力任せにならないように、 指の腹で優しくマッサージしてあげましょう。
色んな効果をもたらしてくれる頭皮マッサージ。 今まで気にしたことのなかった人も、 是非試してみてね。
自分でやるのはどうしてもって方は是非サロンでも^_−☆
